Alimentos que te deixa atraente

Alimentos que embelezam e são saborosos. Deseja coisa melhor? Poder comer e ficar, concomitantemente, bonita é tudo que toda mulher ambiciona. Se você está em constante busca para encontrar gostosos alimentos que atendam sua degustação, abaixo iremos listar vários dos melhores produtos de beleza naturais. Recorde-se que, quando os alimentos que embelezam são apetitosos, este é um bônus visto que a comida que é salutar ao nosso interior ela também adiciona um brilho ao nosso exterior. Do abacate a amêndoas, aproveite.

Saiba os milagres dos abacates

alimentos-embelezadores-saborosos Esta fruta de cor esverdeada é ótima para a sua pele, seja você ingerindo ou espalhada em seu rosto. Os abacates apresentam uma combinação de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isto é primordialmente o coquetel de nutrição da pele. Eles também são rodeados com potássio, que é um arrasador de olhos com papadas: diminui os efeitos dos inchaços proporcionados pelos sais, jogando o excesso de sódio para fora do corpo.

Frutas

Ainda que o abacate seja uma fruta, não foi adicionado aqui, porque o abacate poderoso merece sua própria seção. Na ocasião em que se trata de outras frutas, imagine alguns morangos. As bagas avermelhadas são deliciosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” são capazes de auxiliar a amenizar seus dentes, acabando com marcas e cáries.
Assustadoramente, as passas grudentas e doces inclusive são boas para seus dentes, porque eles incluem alguns produtos químicos que atrasam o aumento de bactérias pela cavidade bucal. As mangas são magníficas, pois possuem betacaroteno, o que é ótimo para limpar a pele e puxar o seu brilho natural. E as bananas? Elas são boas e seu potássio natural é bom para a saúde capilar. Pouco potássio no corpo pode realmente fazer com que você perca o cabelo.
Qualquer uma das frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as bebe em sucos batidos com baixas calorias, e todos, exceto os morangos, inclusive são capazes de ser colocados em sua face e cabelo.

Iogurte tem vantagens?

alimentos-embelezadores-saborosos Tome-o no café matinal, leve-o como um lanche da tarde e utilize um ou dois para uma máscara facial do tipo faça você mesmo. O iogurte contém ácido lático, o que é ideal para a sua pele, porque ele massageia suavemente e inclusive possui características antienvelhecimento. Na verdade, é um elemento presente em vários itens cosméticos que lutam contra a velhice, entretanto é muito mais barato encharcar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por dez minutos e lave-o. Além disto, tomar iogurte é perfeito para a estrutura óssea pois contém cálcio, que todos sabemos, ajuda a conservar nossos ossos firmes.

Amêndoas

O problema: unhas sensíveis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (preferencialmente em um pacote de lanches utilizável de 100 calorias). Os médicos revelam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as razões pelas quais elas são ótimas para suas unhas. A biotina promove o desenvolvimento celular, à medida que a vitamina E é conhecida por suas propriedades de hidratação e fortificação.
Não fique tão louco com as amêndoas. Cada cem gramas geram 165 calorias e 14,5 g de gordura. Tente moer 50 gramas em certo iogurte grego mesclado com frutas frescas. São 3 alimentos de beleza pelo valor de um!

Salmão é a solução

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado é capaz de fazer você parecer fantástico. O peixe gordo ajuda a proporcionar ao seu cabelo e pele um brilho saudável. Contém uma mistura especial de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Bote estes nutrientes juntos e você tem uma receita para pele e cabelo graciosos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e cheio de calorias, então fique esperto às suas quantidades. O filé cozido tem em média de 230 calorias e doze gramas de gordura.

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